Ballet Workout


Utilizando a barra de Ballet como instrumento de trabalho, esta aula tem como base exercícios de Ballet adaptados e trabalhados de forma a desenvolver a postura, tonicidade e fortalecimento muscular, assim como a flexibilidade e amplitude articular. Esta modalidade é inspirada em modalidades lecionadas há decadas no mercado internacional e já em Portugal em anos mais recentes, com variados nomes, e apresenta uma metodologia desenvolvida pela professora Filipa Rodrigues, diretora académica da Dança Livre Ballet e formadora de professores da Royal Academy of Dance.

 


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